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KICKBOXING

Capa da atividade

Uma atividade que ajuda esculpir seu corpo de forma natural.

O Kickboxing mistura técnicas de combate com atividade aeróbica oferecendo resultados maravilhosos para quem quer esculpir o corpo de uma forma natural.

Existe variedades para quem busca praticar Kickboxing como: “Aero Kick Boxing” ou o “Kick Boxing Cardio“. Estas modalidades misturam técnicas e exercícios de diferentes disciplinas de esportes de contato e artes marciais, como: taekwondo, karatê, kickboxing, aeróbica e música dando o ritmo.

Por esse motivo é uma atividade completa já que nos fornece aos praticantes benefícios do esporte combinados com um trabalho aeróbico importante e necessário para manter o nosso coração em bom estado de saúde. É um método que não tem adversário, portanto sem contato físico e sem contusões.

Além de ajudar na defesa pessoal, os principais benefícios do kickboxing são: melhora do condicionamento físico, cardiovascular e respiratório, perda de gordura corporal, definição de músculos, alívio do estresse, melhoria da coordenação, aumento da concentração, força e equilíbrio.

Em geral, as partes do corpo mais trabalhadas são braços, penas, ombros, glúteo e abdômen. Os movimentos de rotação do tronco ativa o músculo responsável pelo contorno da cintura, o transverso. Esse movimento ajuda para que a tão desejada barriga tanquinho apareça.

O ideal é que a luta seja praticada, ao menos, três vezes por semana. De preferência, aliada a musculação ou outras atividades físicas para potencializar ainda mais os resultados.

 

Venha fazer uma aula experimental, você vai adorar...

Confira os

Horários Disponíveis

Dias Início Término
Quarta e Sexta 10:00:00 11:00:00
Segunda e Quarta 18:30:00 19:30:00
Terça e Quinta 20:00:00 21:00:00
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