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Boxe

Capa da atividade

Modele seu corpo, queime calorias alivie o estresse a aprenda uma defesa pessoal.

Aumente sua qualidade de vida com uma atividade física que lhe dá resistência, modela o corpo e colabora com a defesa pessoal. Quem já treina Boxe conhece bem os benefícios da sua prática. Esta é uma boa forma de ter um corpo mais forte, aumentar a auto-confiança, a percepção corporal e coordenação motora.

Em 60 minutos de treino o participante pode queimar entre 350 a 500 calorias. Além disso,  colabora na melhoria da velocidade, resistência e força muscular, através de treinos com movimentos repetitivos das técnicas que vão promover positivamente um desenvolvimento dos braços, pernas e abdomen.

O treinamento é intenso e inclui desde pular corda, fazer abdominais, socos em sacos, em manoplas, confronto, corridas, agilidade de movimentos para sair do golpe, para entrar no golpe, ou seja, não tem moleza, porém é uma renovação de energia muito grande.

E apesar de toda a exaustão que proporciona um treino de Boxe, dá pra terminar a aula com gostinho de quero mais, porque dar uns socos com força é desestressante, como se pudessemos colocar na luva, toda nossa fúria e mandá-la embora através da força do movimento.

Venha fazer uma aula experimental e sentir na pele esta energia...

Confira os

Horários Disponíveis

Dias Início Término
Segunda e Quarta 20:00:00 21:00:00
Terça e Quinta 10:00:00 11:00:00
Terça e Quinta 18:15:00 19:15:00
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